Bazen kepekten kurtulmaya çalışırken daha da çoğalmasına sebep olabiliyoruz…
1. Saçınızı çok nadiren ya da çok sık şampuanlıyor olabilirsiniz.
Saçınızı çok az yıkadığınızda saç derinizdeki sebum oranı artar ve terle birleştiğinde kepek ortaya çıkar. Öte yandan şayet saçınızı her gün şampuanlarsanız, saçınızdaki besleyici yağlar yok olur. Uzmanlar saçlarınızı 2-3 günde bir şampuanlamanızı öneriyor.
2. Saç kremi kullanmıyor olabilirsiniz.
Saçınızı şampuanladığınız vakit kir ve kalıntılar dışında doğal sebumu de yok etmiş olursunuz. Bu sebumun yenilenmesi gerekir ve saç kremleri bu hususta yardımcı olur. Saç kremleri saçınıza vitamin ve besin katar, saçınızın parlaklığını ve hacmini arttırır, ayrıyeten çok kuruluğu da önler.
Benim daha evvel denediğim ve daima iyi yorumlar duyduğum birkaç saç kremini buraya bırakıyorum.
3. Saçınızın doğal olarak bulunan mantarlara karşı hassasiyeti olabilir.
Kepek, tıpkı vakitte sivilce sıkıntılarına da neden olan malassezia ismi verilen bir mantarın çok büyümesinden kaynaklanır. Bu mantar hepimizin cildinde bulunur lakin birtakım insanların başkalarına nazaran daha yağlı saç derisi olabilir. Bu çeşit kepek tedavi edilemese de denetim edilebilir.
4. Saçınızı düzgün durulamıyor olabilirsiniz.
Saçlarınızı düzgünce durulamadığınızda, bir evvelki unsurda bahsettiğimiz doğal mantarlar kepek oluşumuna neden olur. Saç derisinde çok fazla kir ve yağ salgısı olduğunda, malassezia çok derecede çoğalabilir.
5. Saçınızı düzgünce taramıyor olabilirsiniz.
Saçınızı taramak kan dolanımını iyileştirir ve meyyit deri hücrelerini yok eder. Saçlarınızı tararken derinizdeki kirden de kurtulursunuz, bu nedenle kepeği en aza indirmek için her gün yapılması gerekir. Saçlarınızı tertipli olarak günde iki kez taramanız öneriliyor. Lakin saçlarınızı olağandan fazla tarayınca dökülme başlayacağını da unutmayın.
Saç taramaktan pek hoşlanmıyorsanız size şuradaki kolay açılma sağlayan tarakları tavsiye ederim.
6. Kepek şampuanı kullanmıyor olabilirsiniz.
Piyasadaki olağan şampuanlar, içerdikleri deterjanlar nedeniyle saç derisinde tahrişe ve kepeğe neden olabilir. Doğru şampuanı bulmak biraz vakit alabilir fakat kepeğinizi yok edecek şampuanı deneyerek bulabilirsiniz.
7. Saçınızı çok fazla şekillendiriyor olabilirsiniz.
Jöle, köpük ve saç spreyleri üzere eserler kullanıldıktan sonra düzgünce temizlenmediğinde kepek oluşumuna neden olur…
8. Çok gerilim yapıyor olabilirsiniz.
Gerilime girdiğimizde, bağışıklık sistemimiz zayıflar, bu nedenle yağ ve mantarın, yani malassezia’nın çoğalmasına neden olabilir. Geriliminizi azaltmak için niyetlerinizi ve başınızı dağıtmaya yardımcı olacak, yoga, uzun ve sıcak bir duş ya da yürüyüş üzere aktiviteler yapabilirsiniz.
9. Çok fazla şekerli besinler tüketiyor olabilirsiniz.
Şeker, bedeninizde hormon dengesizliği yaratarak saç sıhhatinizi etkileyebilir. Kan şekeri düzeyinizi yükseltir, böylelikle bezleriniz daha fazla yağ üretmeye başlar. Bu nedenle, beslenmeniz çok fazla şeker içeriyorsa saçlarınız daha süratli yağlanıyor olabilir.
10. Sağlıklı yiyecekler tüketmiyor olabilirsiniz.
Tam yağlı süt eserleri ve doymuş yağların sebum üretimini artırdığı gösterilmiştir. Bunu denetim etmek için çinko ve B vitamini tarafından güçlü besinler tüketmeye çalışın.
11. Baş derinizi gereğince nemlendirmiyor olabilirsiniz.
Saç deriniz bedeninizdeki öteki deriler ile birebirdir, bu nedenle tıpkı biçimde nemlendirilebilir. Baş derinizi nemlendirmek için yumurta bile kullanabilirsiniz. Bir kaseye yumurta sarılarını koyun. Yoğurt, limon ve bal ekleyebilir ve karışımın tamamını kuru saçınıza sürebilirsiniz. Saçınızda beklettikten sonra akabinde şampuanla durulayın.
12. Baş derinize masaj yapmıyor olabilirsiniz.
Yaptığınız saç maskelerinden sonra, baş derinize nazikçe masaj yapmayı unutmayın. Başınızdaki deri çok hassas olduğu için çok sertçe ovmayın.
13. Güneş kremi kullanmayı ihmal ediyor olabilirsiniz.
Bilhassa kısa saçlarınız varsa nemlendirme ve masaj yapmanın yanı sıra saçınızı ve saç derinizi güneş ışığından da korumalısınız. Cildiniz yanabilir ve kolaylıkla soyulabilir, bu da kepeğe neden olabilir.
Güneş koruyucunuz yoksa, en çok tercih edilenleri sizin için buraya bıraktım.
Onedio
