• Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
S̳ö̳z̳l̳ü̳k̳h̳a̳b̳e̳R̳
Hava Durumu
Canlı Borsa
Canlı tv
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
    • Kadın
  • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
  • Ekonomi
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
    • Kadın
  • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
  • Ekonomi
No Result
View All Result
Sözlük Haberleri | Güncel Haber, Paylaşım Gazete Haber
No Result
View All Result
Home Kadın

Ramazan’da Cilt Sağlığınızı Korumanız İçin Mutlaka Yapmanız Gerekenleri Açıklıyoruz!

0 0
Ramazan’da Cilt Sağlığınızı Korumanız İçin Mutlaka Yapmanız Gerekenleri Açıklıyoruz!
Share on FacebookShare on Twitter

Ramazan ayında uzun süre aç ve susuz kalınması sonucu cildimizde kuruma, kırışma ve sarkma meydana gelebilir. Bununla birlikte bazı çevresel faktörler de oruç ile birleşince cildinize olumsuz yönde etki etmeye başlayabilir. 

Biz de sizler için cilt sağlığınızı korumanız için, Ramazan ayında yapmamanız gerekenleri sıraladık.

Keyifli okumalar!

1. “Aman ne olacak Ramazan'da da yenir şimdi, oruç tutuyoruz o kadar saat” deyip çok yağlı ve şekerli yiyecekler yemeyin.

Yağlı ve şekerli tatlılar size bölgesel yağ birikimleri ve selülitler olarak geri dönecektir.

2. “Çaydır, içilir” diye düşünmeyin. İkram edilen her çayı içmeyin.

İftarda tükettiğiniz fazla miktarda çay ve kahve diüretik etki yaratıyor ve bunun sonucunda cildiniz gerektiği sıvıyı alamıyor.

3. Tüm gün aç kaldınız diye her yemeği yemeye kalkmayın.

İftarda aşırı ve çok hızlı yemek yemeyin. Tüm gün aç kaldım diye önünüzdeki her yemeğe saldırmayın. İftar ve sahur yemeklerinizi önceden planlayın. Ne demişler: Hepsinden azar azar.

4. Klimanızı sürekli çalıştırmayın.

Uzun süre çalıştırılan klimalar, cildimizden başlayarak tüm vücudu kurutur ve daha çok su kaybına sebep olur. Soğuyalım diye kurumaya da gerek yok!

5. Ve tabii ki çok fazla su için!

Bıktınız evet ama çok su için. Bol bol su için.

6. Oruçluyken yorgun oluyorsunuz ancak egzersizden vazgeçmeyin.

Oruç tutuyorum diye bütün gün yatıp uzanmak, hareketsiz kalmak gerekmiyor. Çıkın güzel bir yürüyüş yapın.

7. Doktorunuza danışmadan oruç tutmayın.

Kalıtsal ya da genetik hastalıklarınız varsa doktorunuza danışmadan oruç tutmayın. Doktorunuza danışarak sağlıklı beslenme listeleri oluşturun.

8. Oruç tutmak bir diyet türü değildir.

Oruç tutmayı zayıflamak olarak görmeyin. İftar yemeklerinizi sağlıklı planlayın.

9. Uykunuzu almaya özen gösterin.

Cildimiz için ne kadar uyuduğumuz çok önemli. Ramazan'da da uyku düzeninize özen gösterin.

10. Son olarak; bol bol meyve yemek şart!

Vitamin alımınızı ihmal etmeyin. Cildiniz için vitaminler çok önemli!

Onedio

admin

admin

Son Haberler

Kritik parlamento seçimleri öncesinde Slovakya’da Rusya yanlısı dezenformasyon akıyor

Kritik parlamento seçimleri öncesinde Slovakya’da Rusya yanlısı dezenformasyon akıyor

14. sınıf İspanyol okulunda beş kişiyi bıçakladı

14. sınıf İspanyol okulunda beş kişiyi bıçakladı

Yeni harcamaların açıklanacağı bu okul yıllarında zorbalığı Fransa’nın ‘mutlak önceliği’ olacak

Yeni harcamaların açıklanacağı bu okul yıllarında zorbalığı Fransa’nın ‘mutlak önceliği’ olacak

Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron: Fransa, Nijer’deki askeri varlıkları sona erdirecek

Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron: Fransa, Nijer’deki askeri varlıkları sona erdirecek

S̳ö̳z̳l̳ü̳k̳h̳a̳b̳e̳R̳

Sözlük haberleri ile ilgili son dakika gelişmeleri, en sıcak haberler ve geçmişten bugüne tüm detaylar güncel Sözlük haber sayfasında yer alıyor.

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kadın
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Medya
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

Manşet

Kritik parlamento seçimleri öncesinde Slovakya’da Rusya yanlısı dezenformasyon akıyor

Kritik parlamento seçimleri öncesinde Slovakya’da Rusya yanlısı dezenformasyon akıyor

14. sınıf İspanyol okulunda beş kişiyi bıçakladı

14. sınıf İspanyol okulunda beş kişiyi bıçakladı

  • Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim

Sözlük Haber Son Dakika Dünyadan Hertelden Haberler

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
    • Kadın
  • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
  • Ekonomi

Sözlük Haber Son Dakika Dünyadan Hertelden Haberler

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Ofansifbet levabet Ofansifbet giriş aresbet ngsbahis moldebet giriş moldebet herabet herabet giriş herabet tv ikili opsiyon bahis deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort Ngsbahis Giriş Nerobet escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet